Tanto niños como adolescentes comprenden mejor mindfulness con ayuda de materiales de apoyo que les resulten divertidos, y estimulen la curiosidad como elemento fundamental de la práctica. Los adultos suelen tener otras espectativas en relación a las prácticas de mindfulness, suponiendo que cuanto más sobrias sean más les acercará a esa vacuidad prometida desde las […]
Prepararse para una oposición siempre resulta una dura prueba a nuestra capacidad de perseverar. Al final de todo, más allá de los contenidos evaluados, quizás el filtro más importante para llegar a ser funcionario es mostrar la madurez y capacidad de hacerse responsable durante el largo proceso que implica. Nadie parece prepararnos para estas habilidades […]
“La facultad de retrotraer voluntariamente una atención fugitiva, es la verdadera raíz del juicio, del carácter y de la voluntad. Una educación que mejorase esta facultad sería “la” educación par excellence”. William James, 1880 Como educador eres consciente de la importancia de que los niños y adolescentes atiendan y se muestren interesados en lo que con […]
¿Qué lleva al niño y adolescente a rendirse a la hora de mejorar su rendimiento escolar? La mayor parte de estudiantes rendidos a su rendimiento muestran síntomas de “indefensión aprendida”. Unas veces aprueban sin esforzarse demasiado y otras suspenden tras poner todo su empeño. En cualquier caso sienten que, por mucho que se esfuercen, no […]
A decir verdad, los psicólogos no tenemos mucha idea a ciencia cierta (como en tantas otras cosas) de por qué unos niños son más tímidos que otros. Lo que es seguro, es que somos pocos los que cuestionamos la idea de que la timidez sea, en sí, un problema. Soltar la necesidad de mostrarnos como […]
Cuando nos responsabilizamos de un menor, tendemos a pasarlo muy mal cuando entra en ese estado ajeno a nuestra racionalidad adulta al que denominamos, de forma despectiva, “pataleta”. La tolerancia a la frustración es una capacidad que se va desarrollando con el tiempo, a medida que el sistema nervioso madura y puede enviar mensajes de […]
Tomamos por algo normal que los niños y adolescentes anden despistados por la vida. La labor educativa, tanto en el colegio como en casa, se plantea así como un arduo esfuerzo por conseguir que los niños entiendan el mundo adulto y cumplan en la medida de lo posible con sus normas. Parece por tanto, de partida, que a los niños […]
Para muchas personas que comienzan a interesarse en mindfulness o atención plena, las usuales imágenes de personas meditando con el cuerpo perfectamente alineado, mostrando expresiones en el rostro de completa serenidad y satisfacción, hacen que uno hasta se plantee si en algún momento uno llegará a alcanzar ese supuesto nivel de conciencia, o incluso si […]